はじめに
私はハウスダストのアレルギーがあり、子どもの頃はアレルギー性鼻炎でした。
出産してからは咳喘息（ぜんそく）を繰り返すようになり、とうとう喘息になってしまいました。
試行錯誤の末に簡単で効果があるアレルギー対策にたどり着きました。
喘息の細かい話はいいよ、という方は「もくじ」の「ハウスダストを防ぐカバー」をご覧ください。
喘息のきっかけは？ 症状は？
私の場合は、咳喘息から始まりました。
ある年の秋に咳が止まらなくなったのです。
咳が始まると吐くまで止まりませんでした。
夜も咳で起きるようになりました。
家でも外でも咳は起こり日常生活に支障をきたしました。
初めは一時的なステロイドの吸入で治りましたが、翌年も咳喘息になり病院で検査をすると呼吸の量が少なく「咳喘息ではなく喘息」と言われました。
今思い返せば、子供の頃からたまに息苦しくなることがありました。
運動も苦手で長距離走などでは息苦しく走り続けることが出来ず最後は歩くタイプでした。
走ると気分が悪くなったり、ひどいときは呼吸するごとに肺が「ゴロゴロ」と鳴っていました。
ただの運動不足だと思い喘息を疑ったことはありませんでしたが、今思えば子供の頃から喘息だったのかもしれません。
喘息の原因は？
普段は薬で症状がおさまっていても、梅雨頃の６月と10月～11月に悪化してしまい振出しに戻ることが多いかったです。
かかりつけ医によると、「気圧との関係もあるかもしれないが、ハウスダストが原因の場合が多い」そうです。
実際にアレルギー検査をするとダニにアレルギーがありました。
特に秋はダニの死骸や糞が増えて喘息が悪化する人が多いらしく呼吸器科がとても混んでいます。
医師からのアドバイス
最初に喘息になったときに言われたことは、まずハウスダストを出さないようにすること。
・掃除機はこまめにかける
・布製のソファーは使わない
・布団は布団乾燥機で乾燥させてから掃除機で吸う
掃除機はかけていましたが当時は全室カーペットの家だったのでどうしてもハウスダストが増えやすかったです。
そして家には布製のソファーがありました。
子供のお気に入りでしたが、ソファーは布団乾燥機をかけづらく掃除機もかけづらいのでやめた方が良いと医師に言われ泣く泣く処分しました。
革製なら良いらしいです。
そして一番の問題は布団だそうです。
布団は寝るときに顔に近くなるのでどうしてもハウスダストを吸いやすい。
布団乾燥機にかけただけだと、ダニの死骸が増えて余計吸い込んでしまうから必ず掃除機をかけるようにと言われました。
ダニ対策を続けられるか
遺伝なのか、当時幼児だった息子も軽い喘息でした。
ひどい時は夜寝れずにかわいそうでした。
自分のことならまだしも、息子が苦しいのは見ていられず徹底的に対策をしようと頑張りました。
しかし、布団乾燥機をかけて掃除機を布団にしっかりかけることは想像以上に重労働でした。
掛け布団と敷布団を表と裏、家族３人分となると掃除機だけで２時間はかかりました。
音もうるさく苦痛でした。
息子も大人しく２時間待ってくれるわけではないので、一度だけならできますがこれを日常的に続けるのは現実的に無理でした。
それに布団乾燥機＆掃除機をしても何日かするとまた咳がでてきて、放置していると夜に喉イガイガ＆咳で目が覚めることがありました。
布団乾燥機＆掃除機以外で何かほかに対策出来ないか探しました。
他にも対策はあるかもしれませんが、
ズボラで飽き性な私がストレスなくできる方法はこれでした。
ハウスダストを防ぐ布団カバー
行きついたのは、ダニを通さない布団カバーでした！
いろんなカバーを調べ、レビューを読み込んだ結果、
我が家が選んだのは東洋紡のアルファインです！
東洋紡という有名な繊維メーカーが作っている「アルファイン」という高密度で織り上げられたハウスダストを防ぐ生地がすごくいいのです。
何が良いかって、効果がある上にメンテナンスは日常生活と同じという点です。
布団に掃除機をかけなくてもカバーをかけるだけでいいので楽です！
布団用３点セット
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ベッド用３点セット
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２０１６年に初めて購入し、２年経った今でもハウスダストを防いでくれています！！
安いものではないので買う時にものすごく悩みました。
本当に効果あるの？って。
ビニールみたいな汗を吸収しないものだったらどうしよう？
肌触りが悪かったらどうしよう？って。
あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではないですが、参考になればと思い書きます。
ハウスダストを防げる？
この布団カバーを使うようになって夜咳で起きることはなくなりました。
ぐっすり眠れるようになりました。
ハウスダストを防いでいると思います。
アルファインのシーツを洗濯して畳む時に中に空気が入るとなかなか空気が出て行かないので、かなり密度が高いんだろうなと感じます。
布団カバーを洗って替える時に咳が出ることがあるので、布団自体にはハウスダストがたくさんいるんだろうと思います(；・∀・)
肌触りは？
つるつるしていて気持ちが良いです。
もちろんビニールほどではなく、布の肌触りです。
触ると初めはひんやりしているので好みは分かれるかもしれません。
息子は気に入ってるようです。
布団乾燥機で温めるとひんやり感はなくなりますし、冬ひんやりが嫌な方は乾燥機をかけると良いでしょう。
うちは私と息子がハウスダストに過敏なので毛布も使えず、冬は少し温まるのが遅い気がするので湯たんぽを使っています。
ちなみに夏によく見かける冷感パッドもダメで、私も息子も新品を買って何日か使用すると咳が出るので使えません(-_-;)
劣化は？
２年使っていますが、劣化は見られません。
破れたりほつれたりもなく、毛玉もありません。
使用感もはじめと変わらないです。
色は？
店舗により取り扱いが違うようです。
我が家はピンクとブルー、ベージュを持っています。
乾きが早い
驚くほどに乾くのが早いです。
晴れの日だと2時間で乾いていました。
洗い替えがいらないかもしれないです。
乾燥機は使える？
使えないと書いていたので使っていません。
高い買い物でしたし、大事に使っています。
乾くのが早いので晴れの日に洗って干せば問題ありません。
洗い替えは持っている？
最初は少しずつ買いました。
でも効果を感じるようになってからは一式セットになっているものを買い足したりして、今では６セットも持っています＾＾；
家族３人なのでちょうど洗い替え用に１セットずつ持っていることになりますが、乾くのが早いので結局洗って乾かしてまた布団にセットすることが多いです。
洗い替え用の３セットは帰省の時などに使って大活躍です。
義実家でも快適に寝れる！
長期休みって実家に帰省しますよね？
実家って、アレルギーひどくなりませんか？(ﾟДﾟ;)
うちだけ？
夫の実家はきれいなのですが、泊まりがけで遊びにいくと夜に布団で寝るときに私の鼻水が止まりませんでした…。
私のハウスダストアレルギーはひどいようです・・・。
鼻水が止まらなくて息が出来ず眠れませんでしたが、夫の母には言えずフラフラでした。
だんだんと泊まりにいく事がストレスになり、アレルギーの薬や睡眠導入剤（成分がアレルギー薬のもの）を持参していました。
喘息になってからは「悪化したらどうしよう」と不安でした。（実際悪化したりもしました）
このシーツを持参してからピタリと鼻水が止まり、喘息の悪化もしなくなりました！
ただ、お姑さんには上手く伝えた方が良いです(;^ω^)
我が家は夫にうまく伝えてもらうようお願いしたのですが夫が忘れていて、険悪なムードになってしまいました…。
健康には変えられないのでこれからもシーツを持参します(;´∀｀)
掛け布団カバー
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敷布団カバー
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枕カバー
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ベッド用ボックスシーツ
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実はこたつ布団もダニ対策しています！
もうすぐこたつの季節ですよね。
こちらは布団ごと洗えます。
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まとめ
布団カバーでアレルギー対策は簡単でおススメです！
購入時にちょっと費用が高いのが難点ですが、すぐにダメになるものではないので長持ちします。
メンテナンスは普通のカバーと同じで洗って干すだけなので本当に楽です。
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